Estás en el lugar correcto si…
No es casualidad que te sientas así…
Todos los días estás expuesta a toxinas que tu cuerpo no puede eliminar solo y se van acumulando en los tejidos, en la grasa, en los huesos, con los años.
Esa carga silenciosa contribuye a un hígado sobrecargado, microbiota desequilibrada.
Eliminar parásitos intestinales que generan inflamación, gases, antojos de azúcar, cansancio.
Reducir la carga de metales pesados que afectan el sistema nervioso, la memoria y las hormonas.
Mejorar la digestión y absorción de nutrientes, al dejar el intestino más limpio y fuerte.
Reforzar tu sistema inmune y disminuir la inflamación crónica.
Ganar claridad mental y vitalidad al liberar toxinas que nublan el cuerpo y la mente.
Fortalecer tu fuego digestivo (Agni) y equilibrar la energía vital.
Frutas y verduras de estación, llenas de color y vitalidad.
Cereales integrales, frutos secos y semillas que aportan energía sostenida.
Licuados con superalimentos para empezar el día con fuerza y claridad mental.
Infusiones medicinales que equilibran y acompañan el proceso de limpieza.
Y además, vamos a cocinar platos súper nutritivos, sabrosos y fáciles, diseñados no sólo para limpiarte sino para mantenerte saciada mientras tu cuerpo se alinea con la energía de la primavera.
29 de Septiembre – Zoom de Comienzo
Te invito a un encuentro virtual grupal, que durará 1 hora aprox donde daremos comienzo a este nuevo Detox de Primavera.
Del 30 al 1 de Octubre
Preparación: vamos dejando las carnes rojas, el alcohol, los procesados y el azúcar, los lácteos y las harinas. Tendrás la guía de todo.
Desde el 2 al 8 de Octubre
El plan cuenta con más de 45 recetas que incluyen propuestas de desayuno, almuerzo, cena, bebidas e infusiones, snacks y otros extras.
Del 9 al 12 de Octubre
Vamos reincorporando los alimentos que suspendimos paulatinamente, para retomar una alimentación variada.
13 de Octubre
Último encuentro virtual, de aprox 45 minutos, donde compartiremos, aprendizajes, y las pautas para saber cómo continuar y sostener buenos hábitos después del Detox (menú semanal modelo)
de duración del Detox, + días previos de preparación y días posteriores de acompañamiento
(Desparasitación y Quelación)
todo el material a tu dispoción para consultar cuando quieras
Con sus grabaciones para que puedas ver a tu tiempo y ritmo
nutritivas y deliciosas
para sostener los hábitos, con ideas de menú semanal modelo.
Acompañamiento online del 29 de Septiembre al 13 de Octubre.
2 encuentros grupales virtuales
Acceso a campus online con todo el material
Guías, recetas, rutinas
Grupo de Whatsapp
*Cupos Limitados.
Según el Ayurveda, los detox son pausas necesarias para darle un descanso al cuerpo y así recuperar energía, fuerza e inmunidad. Cuando frenamos la avalancha de estímulos, el cuerpo aprovecha para realizar una limpieza muy profunda. Lo que hacemos es minimizar la variedad y complejidad de los alimentos (y posibles toxinas) para que el cuerpo pueda descansar y sanar.
Durante nuestra vida, vamos acumulando toxinas en el cuerpo, no solo de lo que comemos sino del ambiente, emociones, estrés. En general, a todos nos viene bien un detox para resetear el sistema digestivo.
Te vendría bien un detox si…
1. Tenés poca energía: Fatiga, falta de fuerza, agotamiento.
2. Mala digestión. Ya sea constipación, hinchazón, gases, diarrea o acidez.
3. Tenés problemas para dormir. Insomnio, ansiedad, irritabilidad…
4. Sos de tener alergias estacionales y en esta época andas con gripe o mucha mucosidad. El detox es una forma de reconectar con el cuerpo y hacer un reseteo digestivo. Es un momento del año donde te ocupas de vos y le das un descanso a tu cuerpo
Lo más importante son las ganas de darte este espacio para vos: limpiar tu cuerpo, nutrirte y sumar energía vital. En lo práctico, alcanza con algunos utensilios básicos de cocina:
Licuadora o juguera para licuados, jugos y cremas. Bolsa para leches vegetales o colador para filtrar después de licuar. Vaso o recipiente medidor, ya que muchas recetas llevan volúmenes específicos (incluido el jugo de apio). Sartén antiadherente de cerámica, ideal para cocinar sin aceite y evitar contacto con metales pesados. Ollas de cerámica, acero inoxidable o hierro fundido, materiales seguros que no liberan tóxicos ni alteran el sabor de la comida. Termo y taza para tus infusiones medicinales. Frascos de vidrio o tuppers herméticos para guardar y transportar comidas, especialmente si pasás tiempo fuera de casa.
Con estos básicos ya tenés todo lo que necesitás. El resto lo ponés vos con tu decisión y tus ganas
Al principio puede ser difícil, es cierto que hay que poner esfuerzo, pero la sensación de profundo bienestar en el cuerpo hace que todo cobre sentido. Nuestro sistema digestivo necesita un descanso de vez en cuando. Al darle alimentos súper nutritivos y fáciles de digerir, vamos a iniciar una limpieza, ayudando a que absorba todos esos nutrientes que te van a hacer sentir genial. Vamos de adentro hacia afuera, vas a notarlo en tu energía disponible y hasta en la piel.
El detox te puede ayudar a llegar a fin de año con más energía.
Es una inversión en vos misma.
Por otro lado, cada cual le dedica el tiempo que puede, podes pedir los platos ya hechos e incluso te recomiendo opciones.
Clara Correa, especialista en medicina Ayurveda, kinesióloga e instructora certificada de Yoga Iyengar. A través del Ayudveda, te invita a incorporar herramientas simples pero poderosas para tener una vida más saludable y equilibrada. Porque vos sos tu propia medicina y lo que necesitas está realmente al alcance de tu mano.
Si no querés o no sabés cocinar, los platos se pueden comprar.
Tampoco hace falta que incluyas todos los platos, hay muchas variantes y flexibilidad dentro del detox. Podes elegir algunos y repetir menú, o podes probar todas las recetas.
Si! Si tenes un evento o un viaje que no podes cambiar, es mejor moverlo unos días (antes o después) para poder hacerlo igual.
Hacerlo en grupo es clave! Vamos a compartir y darnos apoyo, el grupo te motiva a seguir y te aseguro que te vas a sentir acompañada. Además, cada cual lo hace a su ritmo y como puede.
No hay porqué pasar hambre. Los platos son super nutritivos y dan saciedad, y además les voy a pasar snacks saludables si necesitan algo más entre comidas.
El café sobreestimula al sistema nervioso y las suprarrenales, generando picos de energía seguidos de cansancio, nerviosismo o problemas de sueño. Durante el detox buscamos una energía más limpia y sostenida, que acompañe la regeneración del cuerpo y mejore la digestión. Por eso lo reemplazamos por infusiones medicinales que fortalecen y equilibran sin generar dependencia.
En Ayurveda, además, el café puede aumentar Vata, potenciando ansiedad o insomnio en quienes ya son más sensibles.
Sí! Este es un detox suave y súper nutritivo, pensado para sumar energía y vitalidad, no para restringir ni generar carencias. El plan se adapta a las necesidades específicas de cada persona. Durante el embarazo o la lactancia, ajusto el protocolo y las recetas para que sean 100% seguras, nutritivas y compatibles con esta etapa tan especial.
Especialista en medicina Ayurveda, Licenciada en Kinesiología (Universidad Maimónides), e instructora certificada de Yoga Iyengar.
Tuve la suerte de formarme con grandes maestros de Ayurveda y estudiar en la facultad California College of Ayurveda y recibirme de herbalista en School of Sacred Wild.
A través del Ayurveda te invito a un viaje de balance y encuentro para sanar el cuerpo y tranquilizar la mente.
La medicina que necesita nuestro cuerpo está al alcance de nuestras manos e incluso, en la cocina de casa.
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